Про послугу
Ashtanga Shala Kyiv - школа йоги в Києві, яка практикує самий потужний традиційний метод йоги. Цей унікальний формат являється одним з найбільш ефективних, адже підлаштовується до індивідуальних особливостей кожної людини, яка приходить в Шалу.
Аштанга йога – це структурний та активний метод хатха йоги. Знімає стрес, депресію, перевтому після роботи. Уже через кілька місяців заняття аштангою, Ваше тіло стане більш підтягнутим і здоровим, а розум - спокійним. Практика Аштанга йоги дуже швидко зробить Вас сильними, гнучкими та витривалими.
Це метод, основною умовою якого є регулярність. Послідовність асан освоюється поступово під керівництвом вчителя і постійно вдосконалюється. Великою перевагою Аштанга йоги є те, що знаючи свою послідовність, Ви завжди зможете практикувати не залежно від того, де знаходитесь - Вам потрібен лише йога-мат і бажання.
Тривалість та складність практики вчитель підбирає індивідуально до кожного учня в залежності від фізичних можливостей. Навіть в груповому класі, поруч виявляються і просунуті учні, і початківці. Кожен із них займається в ритмі власного дихання, відповідно до можливостей свого тіла, в тиші та концентрації. Вчитель лише м'яко править, підказує та направляє вперед.
Раз на тиждень учні (окрім початківців) практикують усі разом, під рахунок викладача (ЛЕД-клас).
